今週は実走での刺激的な追い込みから定休日ハプニング、そしてインドア環境の改善まで、変化に富んだ1週間となりました。
DHバー集団に揉まれた合同サイクリング
先日の合同サイクリングでは、自分以外のメンバーが全員DHバー装備という想定外の展開になりました。前を引く場面や巡航で一人だけ出力が高めになり、結果としてかなりの高強度刺激が入ることに。「本当にこれで良かったのか……？」と思うほどヘトヘトになりましたが、単独走では届かない領域まで追い込めたのは確かな収穫です。
ソロZone 2ライドと左腰の張り
週末は洞爺湖方面へ約75kmのソロロングライドを実施。Zone 2ペースを意識して淡々とペダルを回していましたが、巡航中に左側の腰あたりが全体的に張る違和感がありました。痛みに発展する前に対策を打ちたいので、乗車フォームやストレッチなどのセルフケア方法を調べてみる予定です。
団子屋さん定休日の悲劇とどら焼きリカバリー
ライドの途中で楽しみにしていた団子屋さんへ向かったところ、お盆明けの定休日に直撃するハプニングが発生。急遽ルートを変更して別のどら焼き屋さんへ寄り道し、無事に家族へのお土産を確保できました。
インドア練習方針のアップデートと環境改善
直近のMyWhooshではSSTやマイクロバーストといった高強度メニューを中心に回していましたが、土台となるZone 2での下地作りがまだ不足している感覚があります。そのため、今後2ヶ月ほどは週に2〜3時間しっかりZone 2を積み増すメニュー構成へシフトしていく方針です。
また、室内トレーニングの開始ハードルを下げるため、スイッチ付き電源タップを増設しました。扇風機・モニター・iPad・スピーカー・スマートローラーの電源を一括でオン/オフできるように配線を整理し、練習前の摩擦を最小限に抑えています。
Insta360 X6が気になりすぎる物欲
最近はInsta360 X6が気になって仕方がありません。
クラウド連携や最新のAI編集機能を取り入れれば、これまで手間だった車載動画の編集時間をぐっと短縮できそうなのが大きな魅力です。
どんなアングルや撮り方ができるか、色々試してみたい欲が高まっています。
でも1番は画質。
ロードバイクで少し遠くをズームするとすぐに画像が荒くなってしまうところがある。
この不部分の改善につながれば、ログライフが良くなりそう！
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